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肯尼亚运动员不到2小时跑完马拉松全程 美媒:打

参考消息网10月15日报道 美媒称,10月12日凌晨,埃利乌德·基普乔盖完成了一项运动员与科学家均预测大概弗成能实现的豪举:他花费不到2小时跑完了全程马拉松。这位34岁的肯尼亚运动员用时1小时59分40秒,配速达每英里4分34秒(约合每公里2分50秒)。这不仅是长跑运动的重大年夜冲破,也意味着人类对人体极限的理解的重大年夜冲破。

据美国《大年夜众科学》月刊网站10月13日报道,毋庸置疑,基普乔盖在维也纳取得了令人赞叹的运动成就。然则,这场比赛完全不合于在暴风大年夜作的气象前提下在波士顿的街道和山丘举行的马拉松比赛。那么,为何要关注呢?简单地说,便是此昔人们都不清楚是否有人能够跑这么远这么快——不论跑步的前提多么抱负。现在,人们知道这是可以做到的,接下来就要努力在对照平常的前提下实现这个目标。

突破思维禁锢

对基普乔盖(和很多运动科学家、运动员以及教练)来说,与其说成绩在于突破了记载,不如说在于突破了思维禁锢。他说,他盼望这次比赛能够鼓舞其他人也突破光阴障碍。

此前的普遍认知是人类弗成能在2小时内跑完马拉松,突破这个不雅念实际上可能成为赞助人们跑得更快的关键。在罗杰·巴尼斯特于1954年在英国牛津大年夜学的跑道上跑出3分59.4秒之前,医生们觉得用不到4分钟跑完一英里(约合1.609公里)不仅绝无可能,而且可能有生命危险。他们觉得,人类弗成能以如斯之快的速率跑这么长光阴而不倒下。巴尼斯特本人便是医生,他实现了目标,而且毫发无损。不到两个月后,一位名叫约翰·兰迪的竞争者用3分58秒跑完了一英里。10年之后,吉姆·莱恩成为第一位突破4分钟门槛的高中生。迄今已有跨越1400名运动员完成了这一目标,最快记载是摩洛哥选手希沙姆·格鲁杰于1999年创造的3分43.13秒。

存在科学依据

2小时之内跑完马拉松,是否会遵照巴尼斯特不到4分钟跑完一英里同样的趋势,这还不得而知。马拉松间隔更长,这意味着人体有更多的时机被累垮,还会呈现更多弗成避免的繁杂环境。斟酌到各类前提不必然像基普乔盖在维也纳享受的那样完美,纵然身段本质能够在42.195公里中维持2分50秒的配速冲刺,马拉松选手也可能无法实现目标。

然则,近期的钻研注解,这一天终将到来。美国梅奥诊所的迈克尔·乔伊纳1991年在一篇论文中假设:在绝对抱负的前提下,天下级马拉松选手可以跑进1小时57分58秒。他综合了顶尖选手的心理学统计数据,得出了这个正确的数字,包括他们的最大年夜摄氧量(肌肉一次能够摄入并应用若干氧,越高越好)、乳酸阈(乳酸跟着肌肉应用葡萄糖燃料而渐增,当达到开始阴碍肌肉功能的某个点时即为乳酸阈)以及跑步效率(马拉松选手从一点跑到另一点必要若干能量)。乔伊纳经由过程数据阐发得出结论:严格说来,顶尖选手能够大年夜大年夜前进速率,突破1991年创下的2小时6分50秒的天下记载。

或开启新期间

在竞技体育赛事的宏伟蓝图中,马拉松仍是相对未知的间隔。以前20年来,马拉松运动的有名度大年夜大年夜前进,钻研机构也投入了更多资金加深对人体运动心理学的认知。斟酌到适当的前提和一马平川的马拉松跑道(比如柏林或芝加哥的马拉松跑道),顶尖马拉松运动员看来很有可能在正式认可的赛事顶用不到2小时的光阴跑完全程马拉松,并载入官方天下记载。

如何才能跑得更快呢?很多介入基普乔盖练习的人指出,他的自控力异常强,尤其是苦楚悲伤忍耐度。大概透过他的心理前提和练习要领,人们能够略知一二,让类似跑得快的运动员冲破同样的障碍。然则,正如巴尼斯特取得的4分钟内跑完一英里的成就一样,很可能基普乔盖驾驭马拉松的能力足以开启长跑的新期间。现在,因为知道这是可以做到的事,全天下的长跑运动员都伎痒。

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